最近网上聊美五季的人挺多，身边也有朋友跑来问我，说这东西到底是不是智商税，吃了会不会拉肚子，停了会不会反弹。我前后用了差不多两个月，体重从128斤掉到117斤左右，过程不算轻松，但也没想象中那么难受。今天就把我自己的真实体验写出来，顺便把踩过的坑、花过的冤枉钱都讲清楚，给正在观望美五季减肥的朋友一个参考。我既不是卖家也不是黑粉，就是个普通上班族，说的都是自己身上发生的事。
刚听说美五季的时候，我第一反应也是“又来个收智商税的”。后来查了查，它主打的是调理代谢那一套，不是那种让你一天跑八趟厕所的猛药。成分表里主要是些植物提取物和膳食纤维，看着不算吓人。我特意问了做营养师的朋友，她说这类东西能不能瘦，关键看你自己的饮食配不配合，光靠吃它不动嘴，那肯定白搭。所以我就给自己定了个规矩：早饭正常吃，午饭少油少米饭，晚饭尽量在七点前解决，然后每天快走四十分钟。头一个星期没啥感觉，体重也没动，差点想放弃。到第十天左右，早上起来称重发现掉了两斤，才觉得可能有点用。
先说好的地方。最明显的是下午不那么容易饿了。以前一到三四点就想点奶茶、翻零食柜，吃了美五季之后那种抓心挠肝的饿感确实轻了不少。再就是排便比以前规律，不是拉肚子那种，就是每天固定时间想去厕所，肚子不胀了。坏的地方也有，刚开始那几天嘴巴特别干，老想喝水，晚上睡前也得灌两杯，起夜次数多了。还有一点，它不是什么仙丹，我第一个月掉秤快是因为我同时控制了饮食，第二个月我出差多，吃得乱，体重就卡在120斤下不去了。所以谁要是跟你说吃美五季躺着就能瘦，那纯属忽悠。
以我自己的观察，如果你平时管不住嘴、爱吃重油重盐、又懒得运动，那美五季顶多算个辅助，别指望它单打独斗。但如果你已经打算认真减一减，愿意把晚饭减半、每天走走路，那它可以帮你压一压食欲，让整个过程没那么痛苦。不适合的人也有：孕妇、哺乳期肯定别碰；肠胃本身特别脆弱、动不动就胃疼的，最好先问问医生；还有那些想一个月瘦二十斤的，我劝你直接绕道，任何健康的方式都做不到那么快。我中间有两天忘了吃，也没出现什么反弹或者不舒服，说明它不像有些产品那样依赖性那么强。
第一个坑就是贪便宜。我一开始在某二手平台买了两盒，价格比官方便宜快一半，结果吃了三天拉肚子拉到腿软，后来对比包装才发现防伪码扫不出来，果断扔了。第二个坑是跟风加量。说明书上写一天两次，我心想多吃点是不是瘦更快，就改成三次，结果半夜心慌睡不着，第二天赶紧改回来。第三个坑是只看体重不看围度。有段时间体重没变，但裤腰松了，我差点以为没效果想停掉，后来拿软尺一量腰围少了三厘米，才明白美五季可能更多在调体脂，不是单纯掉水分。所以大家用的时候，最好每周量一次腰围大腿围，别只盯着秤上的数字。
最后总结一下，美五季对我个人来说是有用的，但它不是魔法，更像是一个帮你管住嘴的帮手。两个月下来我最大的收获不是瘦了十一斤，而是养成了晚饭少吃、每天走一走的习惯。如果你也在纠结美五季减肥真的有效吗，我的建议是：先想清楚自己能不能配合调整饮食，能的话可以试试，不能的话省下这个钱买双跑鞋更实在。买的时候一定走官方渠道，别贪小便宜吃大亏。希望我这点真实体验能帮到你们，少走点弯路。
鄂公网安备42011102004716号