优质睡眠sleep better取消锁定完整版

我们都知道保持一个良好的睡眠是有多重要，可是又谈何容易呢。压力大的日子，总是辗转反侧难以入眠；或者早上告诉自己再睡几分钟就起来，但结果总是会错过午餐。Sleep Better 由此出现，只为了让你睡得更好。

官方介绍：

Sleep Better，中文名叫“优质睡眠”，它是经过长期跟踪睡眠实验室数据而研发的睡眠跟踪软件，可帮助你提高睡眠质量，获得优质睡眠效果，能够详细追踪你的睡眠时间和分析你的睡眠情况，以便您获得更健康的生活方式

它会追踪你的睡眠阶段，整合的智能闹钟将在对你最适宜的时刻叫醒你

让您了解健身训练、咖啡因、月相等因素是如何来影响你的睡眠的

随时记下你的梦境，可以让您对做好梦和恶梦的频率有所了解

您只需打开 Sleep Better 并将手机放在枕边，便可使用该软件，当智能闹钟响起或用户手动快速滑动时，睡眠活动环节就会结束

功能介绍：

从入睡到醒来的界面，Sleep Better 也做到尽善尽美。除了时间显示以外，若是你半夜让噩梦惊醒，不妨点击左上角的梦境记录下来。Sleep Better 也细心的考虑了你的其他需求，右上角便捷的手电筒按钮让你不再需要摸黑开灯。早上醒来，你便可以看到今晚的睡眠效率及天气情况，并记下你的感受及梦境以助于分析。

在「日志」里，可以更详细的看到每个夜晚的睡眠情况，睡眠总长以及入睡时间，不同的睡眠阶段用鲜明的颜色也标记出来，直观易懂。

「数据统计」则可以看到多个夜晚乃至全年的数据，平均效率、平均时长以及睡眠提醒，让你对自己的睡眠有更充分的了解。华丽的图表与数据下隐藏的是 Runtastic 先进的算法，基于对声光信息的精确采集以及睡眠实验测试，让用户更加相信。

区别于同类其他 app，让 Sleep Better 更有趣的是「深入了解」功能，在这里，你可以了解到运动、压力、咖啡因乃至月相等因素是如何来影响你的睡眠的。之前记录的梦境信息在这里也可以直观的体现，让你对好梦与噩梦频率更加明了。

说了这么多，到底如何开始「Sleep Better」呢？很简单，把手机插上电源（平均一晚耗电量在 20% 左右，若电量充足不插也可），放在枕边即可开始睡眠追踪，即使飞行模式下也可以运行。

更新说明：

版本 2.3.3 中的新功能

你最喜欢的分析你睡眠状况的应用程序现在已经变得更完美啦！

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