习惯培养手机版下载这几个热门APP帮你轻松养成好习惯

最近不少朋友在问习惯培养手机版下载到底选哪个好，说实话我自己也是从三天打鱼两天晒网过来的，前前后后装了卸、卸了装，折腾了差不多小半年。最开始用手机备忘录记，后来发现根本没人提醒你，该忘还是忘。再后来试了几款专门做习惯养成的APP，才算慢慢把早起和读书这两件事坚持下来。今天就把我实际用过的几款热门APP拿出来聊聊，顺便说说习惯培养手机版下载之后怎么用才不容易半途而废，适合学生党、上班族，还有跟我一样有点拖延症的朋友参考。

一、打卡提醒类：适合刚入门的新手

如果你之前没用过这类工具，我建议先从打卡提醒功能简单的开始。像滴答清单、小日常这种，习惯培养手机版下载安装完之后，添加习惯的流程基本就是点几下的事，不用研究半天。我自己用的是小日常，界面比较清爽，每天到点弹通知，点一下就算打卡完成。刚开始别贪多，一天设两三个就行，比如早起喝杯水、晚上睡前读十页书。设太多完不成反而有挫败感，这个坑我替你们踩过了。另外提醒一句，习惯培养手机版下载的时候尽量选正规应用商店，别随便在网页上点来路不明的安装包，安全第一。

二、数据统计类：看到进步才有动力

坚持一段时间之后，光打卡就有点单调了，这时候可以试试带数据统计的APP，比如习惯清单、Loop习惯追踪。这类工具会把你的连续打卡天数、完成率做成图表，看着那条曲线一点点往上走，说实话还挺有成就感的。我有个同事用Loop追踪健身，连续九十多天没断过，他说每次想偷懒的时候看一眼那个记录就舍不得放弃了。所以习惯培养手机版下载之前，先想清楚自己更需要提醒还是更需要数据反馈，按需求选会顺手很多。另外这类APP一般都有桌面小组件，把打卡按钮放在手机桌面上，点开就能看到，比藏在文件夹里强多了。

三、社区监督类：一个人坚持太难就找人一起

还有一类是带社区或者好友监督功能的，比如小目标、趁早。这类APP的好处是你能看到别人在坚持什么，有时候刷到陌生人凌晨五点打卡跑步，自己也不好意思赖床了。习惯培养手机版下载之后可以加几个同城或者同兴趣的小组，互相点个赞、留个言，比单机版有意思。不过也要注意别光顾着刷社区忘了正事，我有一阵子就光看别人打卡，自己的任务反而拖到晚上才想起来。总的来说，习惯培养手机版下载只是第一步，真正管用的还是每天花两分钟去点那一下，工具再花哨也代替不了行动。

最后唠叨几句，习惯培养手机版下载其实没那么复杂，挑一个顺手的先用起来，别在选工具上纠结太久。我见过太多人下了五六个APP，结果一个都没坚持过一周。先从一个小习惯开始，比如每天喝够八杯水或者走满六千步，等这个稳了再加下一个。手机是工具，习惯是自己的，慢慢来反而比较快。