我的自传日记真实记录成长点滴

说起来你们可能不信，我写自传日记这个习惯，最早是被初中语文老师逼出来的。那时候每周要交一篇周记，别人都写什么读书笔记、观后感，我就偏写自己今天跟同桌吵架了，明天又偷偷喜欢上隔壁班那个女生。结果老师批注说"真实动人"，还念给全班听。从那以后我就上了瘾，断断续续写了十几年，攒了厚厚三大本。今天翻出来看看，有些内容自己都忘了，但一看字迹就想起来了。这篇就聊聊我写自传日记的真实经历，顺便给想动笔的朋友一点参考。

一、自传日记到底写什么？别想得太复杂

很多人一听到"自传"两个字就头大，觉得得是那种名人回忆录，动不动就几十万字。其实真不是。自传日记说白了就是写自己，你想写啥写啥，不用管文笔好不好。我的第一本自传日记里，有一半是流水账："今天吃了两碗面，加了个蛋。""数学考了68分，回家没敢说。"现在看觉得好笑，但这就是当时的我。

我的经验是，写自传日记不用追求每天写，有感觉就写，没感觉就空着。我试过强迫自己日更，结果写了三天就烦了，全是凑字数。后来改成一周写两三次，反而坚持下来了。内容上可以分几个方向：今天印象最深的一件事、最近反复在想的一个问题、跟某个人有关的一段回忆。哪怕只写三五行，只要真实，就是好的自传日记。

二、坚持写自传日记给我带来的真实变化

说实话，一开始写自传日记纯粹是图个乐。但写了几年之后，我发现这东西真有用。第一个变化是情绪有了出口。工作不顺心的时候，跟朋友说怕人家嫌烦，写在自传日记里，写完就舒服多了。第二个变化是记性变好了，不是脑子记性好，是翻日记能想起来很多细节。比如我翻到2018年那篇，写着"今天面试又挂了，在地铁站坐了半小时"，一下就把那种沮丧感找回来了。

还有一个意外收获，就是写自传日记让我更了解自己。有些事当时觉得天塌了，过两年再看，发现根本不算啥。有些选择当时觉得无所谓，回头看才发现是转折点。这种视角，只有自传日记能给。我有个朋友看我写，也跟着开始记，她用的是手机备忘录，说比手写方便。这个看个人习惯，手写有手写的感觉，电子版有电子版的好处，关键是先动起来。

三、给想写自传日记的朋友几个实在建议

如果你也想开始写自传日记，我这几条踩坑经验可以看看。第一，别买太贵的本子。我第一本花了六十多买的皮质封面，结果舍不得写，怕写错字，放了半年还是空的。后来换成五块钱的软面抄，反而写得勤。第二，别纠结文笔。自传日记不是作文比赛，你写"今天贼开心"和写"今日心情愉悦"，意思一样，但前者更像你自己。第三，可以贴东西。电影票根、车票、随手画+的涂鸦，都往自传日记里塞，过几年翻到，比文字还管用。

最后说个实在的，写自传日记这事，别想着坚持一辈子。你就当是给自己留个念想，哪天想写了就写两笔。我中间也停过一年多，后来翻到之前写的，觉得挺有意思，又捡起来了。成长点滴这种东西，当时不觉得，攒起来就是一笔财富。你要是也有写日记的习惯，或者看完想试试，不妨今天就开始，写一句话也算。